Salutà toi, lecteur. Comme tu le sais, cela fait longtemps que nous ne nous sommes pas parlés sur ce blogue (sûrement par ce que je ne poste pas d'articles et que tu ne postes pas de commentaire), et je sais que ça te fait déprimer. Ne me ment pas, je le sais, entre chaque article tu te languis de moi, ne dis pas le contraire, je le sens
La prise de poids pendant les règles ! On en parle de plus en plus mais à quoi cela est-il du ? pourquoi notre appétit semble-t-il se décupler pendant nos règles ? Comment gérer son poids durant cette période pour ne pas se retrouver après avec des kilos en trop ? Voici des questions auxquelles nous tenterons de répondre dans cet article afin de mieux comprendre ce phénomène. Une prise de poids pendant les règles, pourquoi ? Avant tout, rassurons-nous tout le monde. Il ne s’agit pas réellement d’une prise de poids. On dira plutôt que c’est une variation de poids corporel. Autrement dit, vous pouvez reprendre votre poids normal une fois que votre période de menstruation sera passée. Mais pourquoi prend-t-on du poids pendant ses règles ? S’il y’a une chose qu’on peut vous dire dès maintenant sur le sujet, c’est que les hormones y sont pour quelque chose. Elles en sont d’ailleurs en grande partie responsables. Que ce soit avant ou pendant les règles, la prise de poids est générée par un excès d’œstrogènes ou une insuffisance de progestérone. Les hormones, en temps normal, varient selon la période du cycle. Et quand les règles surviennent, elles subissent des modifications qui perturbent le plus souvent notre appétit et notre humeur. Ce qui explique pourquoi durant leurs règles, les femmes ont des pulsions alimentaires incontrôlables. Elles ressentent également une sensation de jambes lourdes et ont l’impression d’être grosses. Mais, on vous rassure ! cette prise de poids pendant les règles n’est que passagère. Les femmes ne sont pas seulement sujettes à des pulsions alimentaires lorsqu’elles sont en plein cycle menstruel. Elles deviennent aussi plus sensibles et plus nerveuses. Elles ont le moral en berne, sont à fleur de peau. Et d’une certaine façon, ces coups de déprime les encouragent à grignoter plus d’aliments sucrés, souvent très caloriques, donc qui sont loin d’être sains. Et le résultat, on le voit sur la balance. Nos astuces pour ne pas grossir durant vos règles Avoir ses règles est loin d’être une partie de plaisir, on le sait tous ! Pendant ces quelques jours 4 à 5 jours, les femmes et particulièrement les jeunes filles sont à fleur de peau, se sentent un peu déprimées. Et comme si cela ne suffisait pas, elles ont un appétit insatiable et peuvent également faire de la rétention d’eau. Mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Il existe des astuces pour résoudre ce problème de prise de poids pendant les règles. Dans un premier temps, il est conseillé de boire suffisamment d’eau. Cela peut vous sembler bizarre mais plus vous buvez d’eau, plus vous permettez au corps d’en supprimer sans pour autant qu’il en manque. En plus d’une bonne hydratation, songez à vous mettre au sport. Quelle que soit l’activité choisie marche, vélo, running, le sport est un excellent moyen de faire circuler le sang normalement dans l’organisme et d’apporter de l’oxygène aux muscles, une solution parfaite pour évacuer l’excès d’eau. Pour ne pas prendre des centimètres de plus durant ses règles, on doit également continuer à s’alimenter correctement en ne misant que sur des choix sains. Mettez dans votre assiette des aliments très enrichis en vitamines, en fibres et en minéraux. Consommez du magnésium présent dans les oléagineux noix, noisettes, amandes, cacahuètes, etc. et des aliments contenant suffisamment d’Oméga 3 comme les poissons gras. Et surtout n’oubliez la règle d’or ! Écartez-vous de tout ce qui est trop salé comme les produits de charcuterie et les préparations industrielles ou de tout ce qui trop sucré. Ne privilégiez que les aliments ayant d’excellentes valeurs nutritionnelles. Sinon impossible d’échapper à ces quelques kilos de plus. D’autre part, on peut éviter cette prise de poids pendant les règles en prenant un contraceptif oral tel que la pilule. Il suffit de trouver celle qui vous convient le mieux en tenant compte des effets secondaires qu’elle peut générer. En un mot Y aller très doucement avec les sucreries, faire du sport, faire le plein de vitamines, d’Omégas 3 et réduire le sel sont les meilleures solutions pour empêcher la prise de poids pendant les règles. Pour ce qui est des sensations de lourdeur, pas de panique elles partiront dès le cycle terminé et une activité physique pendant la période les effacera très vite.
Parexemple, mon ex voyait un Doc pour des médicaments qui soulageait sa chatte Ahi, et ma meuf actuelle me dit que quand on le fait "elle ne peux plus marcher" chaque fois qu'elle quitte le lit.
Passer à la culotte menstruelle Une bonne culotte menstruelle, en coton bio de préférence, est un bon moyen d’éviter les odeurs de règles. En effet, la deuxième couche qui est la partie absorbante de la culotte menstruelle est généralement en fibres d’eucalyptus et/ou de bambou. Par ailleurs, Comment on se sent pendant les règles ? Le manque d’énergie au moment des règles ou juste avant est très fréquent. Beaucoup de femmes se sentent léthargiques pendant cette période du mois. Pour vivre plus sereinement cette phase du cycle menstruel, il est important de comprendre ce qui se passe dans son corps afin de bien prendre soin de soi. néanmoins Pourquoi les pets puent pendant les règles ? Votre taux de progestérone augmente avant l’arrivée de vos règles et explique ballonnements et épisodes de constipation. À cela s’ajoute une modification de la flore intestinale qui favorise les flatulences. Est-ce que les règles jouent sur l’humeur ? Ce sont les fluctuations des niveaux d’hormones menstruelles dans ton corps avant l’arrivée des règles qui sont à l’origine de tes sautes d’humeur. La baisse des œstrogènes en particulier joue un rôle important. Les œstrogènes peuvent en effet faire chuter les niveaux de sérotonine dans ton cerveau. Sinon, Est-ce que le sang a une odeur ? Le sang se caractérise par une odeur métallique. La bile dégage une odeur, mais pas spécialement forte. Les tumeurs cancérigènes ne sentent rien en particulier non plus même si les chiens peuvent être entraînés à sentir certains marqueurs cancéreux dans l’urine humaine. Les cerveaux sont également inodores. Pourquoi on vomit quand on a ses règles ?Pourquoi Est-on ballonné avant les règles ?Pourquoi le poids augmente pendant les règles ?Pourquoi je déprime quand j’ai mes règles ?Pourquoi a T-ON envie de faire l’amour pendant les règles ?Pourquoi on se trouve moche quand on a ses règles ?Quelle est la pire odeur du monde ?Pourquoi le sang a un goût de fer ?Pourquoi le PUE sent mauvais ?Comment faire pour ne pas vomir ?Pourquoi on a mal au ventre pendant les règles ?Est-ce que le ventre gonflé avant les règles ?Comment dégonfler le ventre pendant les règles ?Comment vider son ventre des gaz rapidement ?Comment dégonfler pendant les règles ?Est-ce que les règles font grossir la poitrine ?Comment savoir si on est en manque de sérotonine ?C’est quoi une crise de dysphorie ?C’est quoi la peau de règles ?C’est quoi la peau d’après les règles ?Est-ce qu’on est plus grosse pendant les règles ?Aller plus loin Pourquoi on vomit quand on a ses règles ? Dans le cas de nausées avant et pendant les règles, les coupables mises en cause seraient les prostaglandines. En effet, en l’absence de fécondation, ce sont elles qui provoquent les contractions de l’utérus pour expulser la muqueuse et le sang devenus inutiles ce sont les règles. Pourquoi Est-on ballonné avant les règles ? Avant les règles et sous l’effet de la progestérone, les tissus musculaires situés autour de l’intestin sont moins toniques, le transit a donc tendance à être plus lent et les gaz à s’accumuler, favorisant les ballonnements. Pourquoi le poids augmente pendant les règles ? La rétention d’eau est due au déséquilibre œstrogènes-progestérone à cause duquel l’eau n’est plus éliminée correctement. Elle entraîne une prise de poids et une sensation d’être gonflée », principalement au niveau des jambes », explique le Dr Odile Bagot. Pourquoi je déprime quand j’ai mes règles ? Avant tout, il est important de comprendre que l’anxiété prémenstruelle est liée à la baisse des niveaux d’œstrogène dans l’organisme, explique la gynécologue Prudence Hall, interrogée par She Knows. Avant les règles, ces hormones féminines atteignent leur point les plus bas du cycle. Pourquoi a T-ON envie de faire l’amour pendant les règles ? Une d’elle serait scientifique une montée de testostérone avant les règles initierait cette hausse de libido. Une autre serait plus psychologique, les rapports sexuels entrainant une montée d’hormone du plaisir, comme un anti-douleur pendant les règles, ferait inconsciemment ou consciemment monter notre désir. Pourquoi on se trouve moche quand on a ses règles ? Grâce à la chute de la production de sérotonine, on se sent moche, nulle, irritable, fatiguée et pour couronner le tout, notre teint est terne, au mieux, au pire notre visage voit apparaître de charmants boutons en mode ado de 15 ans. Vous pouvez aussi avoir mal aux seins de façon plus ou moins importante. Quelle est la pire odeur du monde ? L’épouvantable odeur de la tortue morte En tête du palmarès des odeurs les plus infâmes du monde arrive, semble-t-il, celle laissée par une tortue morte. Ce sont des spécialistes des reptiles et de la faune sauvage qui le disent. Pourquoi le sang a un goût de fer ? Le sang a un goût de fer. Quiconque qui s’est coupé le doigt et a léché le sang le sait. Le goût métallique n’est pas une coïncidence l’hémoglobine, le pigment rouge dans le sang, est principalement constitué de fer. Il joue un rôle important dans la constitution du sang et le transport de l’oxygène dans celui-ci. Pourquoi le PUE sent mauvais ? Un pus liquide trouble ou louche, brun ou sanguinolent, d’odeur fétide, fait penser à des bactéries anaérobies. Comment faire pour ne pas vomir ? Allongez-vous un peu ou allez vous promener. Dans certains cas, en respirant à fond et rapidement une dizaine de fois à la suite, l’envie de vomir peut s’atténuer, voire disparaître et éviter que le vomissement ne survienne. Après avoir vomi, ménagez votre estomac ; n’absorbez rien pendant quelques heures. Pourquoi on a mal au ventre pendant les règles ? De nombreuses femmes souffrent de douleurs ou d’inconfort avant ou pendant les règles, dont la cause principale est la contraction de l’utérus pour éliminer la muqueuse utérine. Ces douleurs, comparables à des crampes, se font généralement ressentir juste avant les règles, pendant un ou deux jours. Est-ce que le ventre gonflé avant les règles ? Quelques jours avant les règles, juste après l’ovulation, le taux de progestérone augmente pour préparer le corps à une éventuelle grossesse. Cette hormone a tendance à relâcher les muscles autour de l’intestin. Ce dernier tourne alors au ralenti, et accumule donc plus de gaz », explique-t-il. Comment dégonfler le ventre pendant les règles ? Le taux de progestérone baisse en l’absence de grossesse, c’est-à -dire avec l’arrivée des règles , précise-t-elle. Si certaines femmes ne peuvent pas vraiment y échapper, la sensation n’en reste pas moins dérangeante. Pour l’apaiser, vous pouvez prendre du charbon végétal, qui absorbe les gaz. Comment vider son ventre des gaz rapidement ? On est seulement ballonné charbon végétal ou siméticone On “absorbe” les gaz avec du charbon végétal ou de la siméticone. Pris en dehors du repas, leur effet est en général rapide. Le charbon végétal fixe les gaz et les toxines. Comment dégonfler pendant les règles ? – Pour éviter la rétention d’eau pendant les règles, bougez suffisamment tous les jours afin de drainer votre taux d’eau retenue faites du sport, du vélo ou marchez. Entrainez-vous avec la personne que vous aimez faire du sport en couple, c’est encore mieux ! – Reposez-vous bien. Est-ce que les règles font grossir la poitrine ? En effet, les taux d’hormones féminines œstrogènes et progestérone augmentent notamment juste avant ou pendant les règles et pendant la grossesse. Lorsque ces taux augmentent, ils entraînent l’hypertrophie des glandes et canaux lactifères et les seins retiennent le liquide. Comment savoir si on est en manque de sérotonine ? Les carences en sérotonine, par leur impact sur le système nerveux, peuvent susciter des troubles de l’humeur, dépression comportement négatif, état apathique, irritabilité, agressivité, démotivation, perte de plaisir, émotivité, impulsivité des troubles du sommeil insomnie, réveils nocturnes C’est quoi une crise de dysphorie ? La dysphorie de genre est caractérisée par une identification forte et permanente à l’autre genre associée à une anxiété, à une dépression, à une irritabilité et, souvent, à un désir de vivre en tant que genre différent du sexe attribué à la naissance. C’est quoi la peau de règles ? Après l’ovulation, qui a lieu au milieu du cycle, le taux d’hormones augmente. C’est à ce moment-là que la peau peut devenir grasse, en raison d’une surproduction de sébum. Les pores se bouchent plus facilement, ce qui peut entraîner l’apparition de points noirs, mais aussi de comédons. C’est quoi la peau d’après les règles ? Au cours de la première semaine après les règles, la peau est encore sèche et sensible. Evitez les procédures douloureuses comme les soins du visage en profondeur, ou l’épilation du visage. Est-ce qu’on est plus grosse pendant les règles ? En cause, la progestérone a tendance à ralentir le système digestif et donc à constiper. Lorsqu’on est constipée, on élimine moins les selles. Or durant cette période, on mange plus et on évacue moins, c’est pour cette raison que lon prend du poids », ajoute la gynécologue. Aller plus loin Référence 1 Référence 2 Référence 3 Référence 4 Reference 5
Bonjour Il faudra bientôt penser à faire un bilan hormonal et monsieur un spermogramme. Et voici ce que j'ai pour habitude de conseiller ici pour ceux qui sont en désir d'enfant : La date d'ovulation ne peut être prévue précisément car une femme peut ovuler n'importe quand même pendant ses règles, ou deux fois par cycle et même " en rafale " (
Ah, les règles, c'est vraiment un moment dans le mois que les femmes apprécient particulièrement... On a mal au ventre, on se sent toute gonflée, on est de mauvaise humeur, et en plus on flippe de se faire une tache et de se faire griller au boulot, youhou ! Pour que ces quelques jours ne soient pas trop catastrophiques, Fourchette & Bikini nous indique 10 choses à ne pas faire pendant les règles. Adopter le total look blanc Comment dire, se la jouer Eddie Barclay quand on a ses règles, c'est sûr que c'est une belle prise de risque, mais bon... Est-ce que ça vaut vraiment la peine ? Mettre un bas super moulant Porter un jean slim ou une jupe très près du corps dans une matière légère quand on est réglée, c'est un peu délicat si on met une serviette hygiénique, on prend le risque de voir les contours se dessiner à travers le vêtement. Et ça, on ne peut pas dire que ce soit le top du glam ! Faire l'amour un peu éméchée Sur les forums internet, on trouve énormément de témoignages de filles qui déclarent avoir perdu » leur tampon dans leur Moi Profond après avoir fait crac-crac un peu ivres avec leur chéri... Bon, après une visite chez le gynéco ou aux urgences, elles l'ont retrouvé, mais franchement, ça fait pas rêver ! Avoir la tête ailleurs quand on met un tampon Quand on est une femme et qu'on a ses règles depuis longtemps, on a l'habitude des tampons hygiéniques. Sauf que, parfois, quand on est un peu tête en l'air, il nous arrive d'en mettre un nouveau... alors qu'on n'avait pas retiré l'ancien. Oups ! Faire l'amour sans protection L'ovulation et les cycles menstruels, ce n'est pas une science exacte à 200%. Eh oui on peut très bien tomber enceinte quand on a ses règles ! Alors mieux vaut faire attention... Rester alitée sans bouger Hé, ho, on n'est plus dans les années 50 aujourd'hui, une femme qui a ses règles peut tout à fait aller travailler, marcher, courir, faire du sport... et même aller à la piscine ou prendre un bain ! Faire une séance shopping trop intense Quand on est réglée, non seulement on a parfois des petites bouffées de chaleur, mais en plus on a souvent le ventre un peu tendu et gonflé. Alors se déshabiller, essayer des vêtements dans lesquels on va se sentir boudinée, se rhabiller, courir dans un autre magasin, pfiou, non merci, autant attendre quelques jours ! Aller à la piscine toute seule La meilleure alliée des femmes qui ont leurs règles et qui veulent aller à la piscine faire quelques longueurs ? La copine qui va les accompagner et leur dire, le moment venu Hé, fais gaffe, y a ta ficelle de tampon qui dépasse ! » Sortir la parure de lit en satin Ok, les draps, les taies d'oreiller et les housses de couette en satin, c'est aussi agréable au toucher que bon pour la peau. Mais bon, quand on a ses règles, mieux vaut en rester aux vieux draps en percale de coton, surtout si la nuit, on dort avec une serviette hygiénique... Jeter son stock de vieilles culottes en coton Ok, elles sont vieilles, ok, elles sont moches, ok, elles sont 100% anti-glamour et Chéri les déteste, mais n'empêche nos vieilles culottes en coton, quand on a nos règles, on les adore ! Elles sont super-confortables, et en plus, si on fait une tache, on s'en fichera totalement. Alors oui aux culottes spéciales règles ! Alissa Brissat
Ouion peut tout à fait prendre la pilule en continu pour ne plus avoir ce désagrément ! Ce n'est pas mauvais puisqu'au départ, elle était conçue pour être prise comme ça mais ce sont les femmes qui ont réclamé des règles, donc on a inventé la pause qui n'est que psychologique puisque tout est artificiel sous pilule et les règles ne sont que des saignements
Vous n'avez plus vos règles ? Si vous êtes adulte, si vous n'êtes pas enceinte, si vous n'êtes pas en âge d'être ménopausée ... sans doute s'agit-il d'aménorrhée. On appelle aménorrhée, l'absence des règles, après la puberté, en dehors de l'état de grossesse et de la ménopause. On parle d'aménorrhée primaire quand les règles ne sont jamais apparues et d'aménorrhée secondaire quand les règles ont n'a-t-on plus ses règlesLa disparition des règles peut être causée par - un entraînement sportif excessif - un amaigrissement important- une prise de poids importante- le stress- la prise de certains médicamentsAussi l'arrêt de la pilule peut avoir un effet sur l'arrêt des cycle prendre quelque temps à se remettre en routeLa disparition des règles pendant 3 mois consécutifs doit donc faire l'objet d'une consultation avant de prendre rendez-vous vérifiez tout de même, en faisant un test, que vous n'êtes pas enceinteVous ne voulez plus avoir vos règles 3 remèdes de grand mère pour arrêter ses règles- Cannelle La tisane de cannelle prise chaque jour 10 jours avant la date prévue de la période de menstruation peut parait-il arrêter les bouillir de l’eau et un bâton de cannelle dans une petite infuser hors du feu pendant 8 minutes puis buvez 3 tasses par Eau glacéeProcédez à un bain de siège, jusqu’au bas-ventre dans de l’eau GélatineEn buvant de la gélatine diluée dans un verre d’eau peut arrêter net vos règles pendant 2 ou 3 remèdes en pharmacie- Ibuprofène 3 ou 4 doses d’ibuprofène que l’on prend pour calmer la douleur des règles peut arrêter le flux PilulePrenez la pilule, sans faire d'arrêt, en enchainant vos plaquettes, ainsi vous n'aurez plus de saignements qui ne sont pas des règles.
Quandon prépare ses vacances, on pense à quels maillots de bain prendre, à ce que l’on va manger, les activités que l’on va faire, les poses pour nos photos Instagram. Problème, on omet
Je déprime beaucoup en ce moment et je cherche un moyen de m'évader N'ayant aucun pote je cherche donc un jeu vidéo où je pourrais penser à autre chose, en ligne si possible Sachant qu'étant en pleine déprime je me laisse malheureusement extrêmement vite Mount&Blade Bannerlord j'aime bien mais je suis coincé dans le jeu en pleine boucle, le royaume où j'étais vassal était en guerre perpétuelle donc je l'ai quitté mais mon armée est beaucoup trop faible pour faire quoi que ce soit Black Desert Online j'ai monté un perso mais il y a tellement 2000 trucs à faire que ça m'a saouléPUBG j'ai commencé il y a quelques jours, j'aime bien mais je suis une grosse merdeVictoria 2 des centaines d'heures de jeu à mon actif, je joue avec un mod qui se passe pendant la WW2 + guerre froide mais le temps passe extrêmement vite quand je joue à ce jeu J'ai plein d'autres jeux solo en cours mais jamais fini FF7 remake, Ghost of Tsushima, Days GoneSi vous avez des idées de jeux je suis preneur Message édité le 01 février 2022 à 115518 par BalaiAFranges
Sachezà qui parler. Certaines personnes n'ont pas un seul meilleur ami, elles en ont plusieurs. Vous devez réfléchir à la personne avec laquelle vous partagerez l'information et déterminer s'il s'agit de celle qu'il faut . Si vous suivez déjà un programme d'assistance sociopsychologique, explorez avec un ami(e) la possibilité de parler de votre mal avec votre conseiller, votre
Sujet Que faire quand on a ses règles ? BillieFrechette MP 14 septembre 2009 à 172421 Quelle sensation désagréable, sans parler de l'odeur deadsnay MP 14 septembre 2009 à 172655 1 bide 2 appelle ton medecin 3 osef Henning MP 14 septembre 2009 à 173301 J'm'en bat l'oeil droit avec un eskimo à la banane. Im_Blue MP 14 septembre 2009 à 173344 Fake t'es pas une fille LineBacker_56 MP 14 septembre 2009 à 173428 Quand tu as plusieurs règles tu en prends une dans ton cartable et tu laisse les autres chez toi antigraviotis MP 14 septembre 2009 à 173433 A part le mal de ventre nan. Veteran-symbol MP 14 septembre 2009 à 173436 1 bide 2 appelle ton medecin 3 osef Victime de harcèlement en ligne comment réagir ?
2aaird. 192 186 195 171 265 207 394 189 162
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